Clases de Qigong Absolut en Santiago
Descubre el Qigong: Equilibrio, Energía y Bienestar
El Qigong Absolut es una modalidad del Qigong (o Cikung) desarrollada por el Maestro Igor Turchin, diseñada para aquellas personas que buscan una práctica integral, enfocada tanto en la salud física como en el bienestar energético.
Esta práctica ancestral de la Medicina Tradicional China se ha popularizado por su capacidad para equilibrar el Qi (energía vital) del cuerpo, mejorando la circulación de la energía, la flexibilidad, la relajación mental y el auto-conocimiento.
Las sesiones de Qigong Absolut tienen una duración de entre 90 a 100 minutos, estructuradas para lograr un profundo estado de bienestar físico, mental y emocional.
Estructura de la Clase
Las clases están cuidadosamente estructuradas en dos partes principales que trabajan en la armonización del cuerpo y la mente, la activación de la energía y la conexión profunda con el entorno.
Primera Parte: Calentamiento, Estiramientos y Fortalecimiento
La primera mitad de la práctica se enfoca en preparar el cuerpo, activar la circulación de la energía y aflojar tensiones. Aquí se trabajan los siguientes aspectos:
- Ejercicios de calentamiento: Activación de las articulaciones y musculatura para evitar lesiones y preparar el cuerpo para la segunda parte de la práctica.
- Estiramientos y lateralidad: Mejora la flexibilidad y movilidad, liberando tensiones en músculos y tendones, especialmente en zonas de difícil acceso.
- Movilización: Se integran movimientos fluidos que ayudan a mejorar la coordinación y fluidez corporal.
- Fortalecimiento corporal: Trabajos de tonificación que potencian la fuerza interna y el equilibrio físico.
En todo momento, se pone énfasis en la relajación, la respiración profunda y la atención plena a las sensaciones físicas que surgen en el cuerpo durante los movimientos, promoviendo un estado de conciencia plena.
Segunda Parte: Activación Energética y Conexión con la Unidad
La segunda mitad de la práctica está dedicada a profundizar en la conexión energética del cuerpo y la mente. En esta fase, los ejercicios se orientan a la percepción de la energía y la activación de nuestra matriz energética vibracional. Algunos de los elementos trabajados en esta parte son:
- Cuerpo etérico o electromagnético: Ejercicios que permiten la percepción del campo energético sutil que rodea nuestro cuerpo físico.
- Canales de acupuntura (Jing Luo): Activación y desbloqueo de los canales energéticos que conectan los órganos internos y las extremidades, fundamentales en la Medicina Tradicional China.
- Tres Dantian: Activación de los centros energéticos principales: el Dantian inferior (bajo vientre, relacionado con la vitalidad), el Dantian medio (centro del pecho, relacionado con las emociones) y el Dantian superior (en el cráneo, relacionado con la conciencia).
- Chakras: Trabajo sobre los centros de energía, desbloqueándolos y armonizándolos para una mayor vitalidad.
- Conexión con los elementos de la naturaleza: Enfoque en la armonización con los 5 elementos (madera, fuego, tierra, metal, agua), trabajando su relación con el cuerpo, la mente y el entorno natural.
- Unidad del ser: Desarrollar una experiencia de unidad entre el cuerpo, la mente, la energía y el universo, sintiendo que somos parte de algo mucho mayor.
Nivel de Dificultad
El nivel de dificultad de las clases de Qigong Absolut es medio, lo que significa que no es necesario tener experiencia previa en Qigong, aunque es importante tener una base mínima de movilidad y flexibilidad. Durante las sesiones, se trabaja a un ritmo que permite adaptarse a las capacidades de cada participante, sin presiones y con un enfoque en la autocomprensión y el respeto por el propio cuerpo.
Beneficios de la Práctica
Los beneficios de Qigong Absolut son múltiples y variados, y abarcan tanto el ámbito físico como energético. Algunos de los beneficios incluyen:
- Mejora de la salud física y energética: Tonificación de los órganos y tejidos, liberación de tensiones, mejora en la circulación del Qi.
- Reducción del estrés y la ansiedad: A través de la respiración consciente y la relajación profunda.
- Aumento de la concentración y claridad mental.
- Desarrollo de la percepción energética: Aumento de la sensibilidad para detectar y equilibrar la energía personal.
- Mejor conexión con la naturaleza y el entorno.
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