El «Qigong Médico del Bienestar» es un conjunto de ejercicios basados en la Medicina China seleccionadas por el Maestro Tan Soo Kong en el que se combinan pautas respiratorias, meditaciones y movimientos de fácil realización para todos que solo requieren un cierto grado de atención y perseverancia para asegurarse unos excelentes beneficios.
Se ha demostrado que una correcta actividad física (junto con una alimentación equilibrada) supone el mayor impacto terapéutico y preventivo para la mayoría de las enfermedades crónicas y el deterioro físico y cognitivo propios del envejecimiento, incluso llegando a ser más eficaz que la meditación.
Dificultad: mínima.
